Guérir par le Yoga thérapie

::  Le Yoga, une excellente voie de guérison

Mon Yoga est une merveilleuse combinaison d’ASANAS (postures corporelles), PRANAYAMAS (techniques de respiration contrôlées) et de MÉDITATION tout aussi bien que les BANDHAS & MUDRAS et SHUDDHI KRIYAS (purification interne corporelle / processus de nettoyage). 

Un yoga plus doux et plus fluide, qui est un réel enracinement mental et physique et qui bénéficie de la libération de l’énergie qui en découle. 

• Améliorent la qualité de notre respiration en développant la cage thoracique
• éliminent les toxines et bactéries de l'organisme
• renforcent notre vitalité en faisant circuler l'énergie vitale au niveau des chakras
• renforcent le système immunitaire et permettent d'être mieux armés contre les rhumes et autres maladies chroniques
• améliorent la circulation sanguine
• améliorent les fonctions digestives
• favorisent la détente et une meilleure gestion de notre stress
• améliorent la qualité du sommeil
• aident à éliminer les émotions négatives
• aident à gérer le stress

• Donne plus de souplesse
• Revitalise les organes internes, certaines postures opérant un massage en douceur sur nos organes
• Accroît la circulation sanguine et la vitalité du corps tout entier
• Apporte un sentiment de légèreté et de bien-être
• Apaise les esprits agités
• Déloge les tensions musculaires
• Harmonise la musculature : le yoga fait travailler des muscles qui, autrement, ne seraient jamais sollicités par nos activités quotidiennes,
• Soulage les femmes qui souffrent de syndrome prémenstruel
• Diminue les effets de la ménopause
• Détend le corps en profondeur
• Développe le courage, la détermination et la force mentale
• Élimine la sensation de fatigue physique et mentale
• Développe la persévérance et l'endurance
• Équilibre le système endocrinien et la tension artérielle
• Favorise le fonctionnement optimal des articulations
• Libère les énergies stagnantes
• Revitalise l'ensemble du corps en faisant mieux circuler l'énergie de la tête aux pieds
• Prévient les déformations de la colonne vertébrale
• Soulage les symptômes du syndrome de l'intestin irritable
• Renforce la lucidité mentale, la solidité et la stabilité physique
• Améliore la mémoire et les facultés cognitives
• Lutte contre le stress, l'anxiété,  la nervosité et l’insomnie
• Renforce le système nerveux pour mieux répondre au stress
• Améliore la qualité du sommeil
• Contribue au traitement de la dépression
• Améliore la capacité pulmonaire et cardiorespiratoire
• Soulage les symptômes reliés à l’asthme et au diabète
• Contribue au traitement des toxicomanies
• Purifie les organes
• Stimule le drainage lymphatique, l’élimination des déchets alimentaires, des mucus et des toxines

**plusieurs  sources